癌に負けないために・・・。

 ４０歳を過ぎるころから、体内酵素の減るスピードが加速し始めるそうです。


こんな方は酵素が不足しているのかもしれません。


１、ダイエットしてもなかなか痩せない。
２、便秘がち。便がくさい。
３、最近急に太った。
４、食後は体がだるく眠くなる。
５、化粧のりが悪い。肌がかさつく。
６、お酒が弱くなってきた。
７、風邪をひきやすい。
８、なかなか寝つけない。



不足すると病気や老化を招く原因になるといわれる酵素。


酵素を補う方法は


1）野菜、果物、魚介類をよく食べる。
2）納豆、ぬかづけ、味噌汁、甘酒等の発酵食品をよく食べる。
3）玄米など未精製の穀物を食べる。




「酵素」が病気にならない体をつくる！



夏本番になってきてきゅうりや茄子がたくさん出回るようになりました。
家でぬか漬けを作ると酵素も乳酸菌も取れて体にいいですよ。

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